病情分析： 很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心，一般包皮过长的话是不会外翻的，即便是外翻自己会恢复的。
意见建议：建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，注意个人卫生，保持清洁，多清洗包皮里面。
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