健康减肥的方法，我想减臀部和大腿

目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。

练习呼啦圈可以瘦腰。健康减肥的方法建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带，苦瓜，冬瓜，苹果等含纤维素高的食物。

另外，运动上可以多做点瑜伽，游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。