病情分析：你好，你出现这个情况多还是腰椎问题导致的坐骨神经受压，和你平时久坐或腰部外伤有关系，这个情况可以及时采取中医外治方法来治疗，像针灸或推拿等方法对这个情况治疗效果都是不错的。
平时注意别久坐，注意腰腹部保暖，要多去户外活动锻炼腰背肌肉
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