问患者提问

哺乳期吃什么奶多

最近刚生了一个男孩才一个多月，怀孕前体重一百斤，现在有一百一十七斤，平时很能吃，但不知道为什么，发现奶水感觉越来越少，刚生完宝宝，每天都要喂奶水。但能出的奶水越来越少，想问下在这种情况下我应该吃什么奶水才会多？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期多喝鲫鱼汤、猪手汤、黑鸡汤等奶水才会多。在母乳喂养过程中，多喝鲫鱼汤、猪手汤、黑鸡汤等有助于提高奶水质量，妈妈要确保心情舒适，不生气，这是减少奶水的主要原因，多注意休息，不要吃辛辣刺激的生冷食品，多吃蔬菜和水果，适当补充维生素对儿童母乳喂养有一定的帮助。

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