年龄33,精力很差,走路不稳,无力

病情分析:。您好你这是典型的亚健康,越是累就越不愿意动,恶性循环!。

1,养成良好的生活习惯,早睡早起,三餐定时。

2,保持积极乐观的心态,做事不拖拉。

3,饮食尽量清淡,记得在哪看到过好像摄入脂肪,糖类过多容易疲劳。

4,养成运动的习惯,这个可是经过验证过的,那叫一个神清气爽.周末的时候还可以去爬爬山,近郊游啥的,少去闹市区。意见建议:。推荐一个中药方：麻黄12杏仁12甘草6细辛6半夏12五味子9桔梗12百部15克.水煎15分钟即可。生活护理:。每个人都有疲劳的体会.除去因为明显的疾病,精神紧张,失眠等因素引起的疲劳之外,最常见的疲劳原因是营养不良,如缺乏维生素B1或是缺铁性贫血。