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医生您好！每次跑步完（一般5km，20min左右

医生您好！每次跑步完（一般5km，20min左右的强度），夜里睡觉躺床上会膝盖酸痛难以入睡，第二天又无恙。请问是什么原因?该如何改善?

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你的情况的描述来看。这个可能运动强度过大引起的。主要是肌肉疲劳损伤所致。建议你最好放慢速度，这样你的症状就会明显缓解的，尤其是锻炼以后需要韧带肌肉拉伸。

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