坐月子怎么预防肥胖？

产妇坐月子期间肥胖主要是由于营养过剩和运动过少引起的。出现这种情况也与民间坐月子的习俗有关。预防月子期间肥胖的方法是注意坐月子饮食的科学性，尽量控制糖类和脂肪类食物的摄入，而应注意增加蛋白质的入量。

患者应注意增加绿叶蔬菜和新鲜水果的摄入。在月子后期，患者的生殖器官和其他方面均已基本复原，患者可逐步增加运动量。