如何面对焦虑和恐惧？

病情分析： 你好，你的焦虑是由于现在压力过大造成的。建议你所有的事情还是往积极的方向看，意见建议：做人乐观些，其实每个人都是挺懂事的，不会乱看别人的日记，自己不要把问题弄的复杂化，现在走好人生的每一步就行，而且现阶段是学习的时间，你要放松心态，认真学习，人生没有什么过不去的砍，对自己充满自信，不要太焦虑。