吃什么食物可以起到减肥的功效？

健康指导：建议肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，控制饮食 ，达到减肥的目的。饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，补充富含蛋白质的食物，少食脂肪较多的食物。

蛋糕、咖啡等少食；少吃盐腌食物；如辣椒、咖哩粉等少食；少吃油腻食物；少吃纯热量食物；忌辛辣刺激调味品。