孕妇睡眠不足会对宝宝有影响吗

一般的孕妇，自从孕棒显示两条杠以来，就会明显嗜睡，我那时候就是的，尽管夏日炎炎，天气闷热，我也可以很快入睡，基本上每天都会有午睡，晚上也明显比以前早睡了。

睡眠的缺少不仅影响到孕妇自己的精力，还会影响孕妇的心情、记忆和健康，甚至会会影响到胎儿的成长。睡眠充足的孕妇心态和精神都会很好，自然少了很多心烦气躁，胎儿心情也就不会有太大的波动，宝宝出生之后也非常乐观。

有的孕妇怀孕时睡觉会开始打呼噜，我那时候也这样，不过后来调整姿势，还是有所改善的。尽管大部分人不认为打呼噜是健康问题，孕妇打呼噜却很容易波及胎儿。

打呼噜时，实际上是呼吸的短暂休克，呼吸道吸入的氧气就会降低，血液中氧气量下降，胎儿得到的氧量也会下降，而缺氧又会造成血管收缩，使血压升高，两者的作用结果便是胎儿缺氧和养分，成长受到限制。

所以，还是要自己调整时间，尽可能保证自己的睡眠，妈妈精力充沛了，心情开朗了，宝宝将来也会很好带的。