与没运动，喝水少有一定关系，你摸到的那部分是结肠，如果硬硬的或者软软的，就是和你的消化吸收不良有关，排便应该也有问题。
建议改善饮食结构，多吃膳食纤维的食物。另外一定多喝水，不管渴不渴，都要喝水，多运动，有时间可以慢跑和按摩肚子。
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