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我20岁身高为165体重140斤请问我该。

我20岁身高为165体重140斤请问我该怎么减肥效果才能好？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，对于减肥的情况，需要注意不要依赖于减肥药为好的，可以注意平时的饮食习惯为好的。意见建议：建议在平时不要节食，可以注意均衡的营养，少吃多餐，多吃点水果和蔬菜，多吃粗粮，不要吃过于油腻的食物为好的，同时要注意坚持锻炼，是有利于减肥的。

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