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每天晚上慢跑40分来减肥，为度过减肥平台

每天晚上慢跑40分来减肥，为度过减肥平台期，我早上又加40分慢跑，我加大运动量后大约几天可度过平台期

提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，很高兴为你解答，每个人的平台期都是不一样的，意见建议：跑步减肥而且饮食也搭配的好，这是很好的减肥方式，总之要坚持，坚持下来就可以看到成效了

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