怀孕三四个月需要补什么

怀孕三个多月了，气色暗黄，考虑是气血不足的表现，应该多吃些营养品，同时做血常规检查，考虑贫血的可能性较大，如果贫血就要查找贫血的病因，同时注意多吃含铁丰富的食物，比如可以多吃芹菜，猪肝，猪血。

怀孕三个月可以多吃点富含钙的牛奶类、虾米、虾皮还有排骨汤等，吃瘦肉类，玉米，核桃等含锌的，再就是紫菜和海带，膳食均衡即可。