问患者提问

养生堂百病从腿讲起失眠疗法

患者性别:孔丽问题描述:入睡难，梦多，夜尿频。

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：如果有一些长期失眠的情况的话建议你在日常生活中要学会适度的放松，不要有过多的压力，另外在晚上睡觉之前可以吃一些有助于安神助眠的食物，比如说一些小米粥牛奶酸枣仁粉。

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