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运动后腿酸痛会瘦吗

本人男，体重80公斤，偏肥胖，最近一直在坚持运动健身每天的要做好多蹲起和一些训练来减肥。但我也是第一次通过运动的方式来减肥，所以对运动的量并不非常的了解，也不知道这样做有用没有。想问问运动后腿酸痛会瘦吗？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只能说明你太久没运动了，一般经常运动的人是不会腰酸腿疼的。不过持之以恒的运动时肯定能瘦下来的，坚持！加上合理的饮食搭配，一个健康的美人就会诞生。
需要注意的是，运动前做下热身，不然很容易受伤的，还有要适度运动，比如跑步，每天1小时就够了，再多的就会伤身体了。

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