你好!很高兴为你解答,根据你的描述,可以服用安神补脑的药物,如养心宁神丸,谷维素和维生素B6。同时根据自身状况进行适量运动,多吃蔬果,注意劳逸结合。
睡前避免情绪激动,保持心情愉悦,穿宽松的衣物,泡个温水澡,不长时间看电视,按时就寝。如果仍不改善,建议到正规医院进一步检查治疗。
以上是对“晚上总是在2点多钟就睡不着了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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