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本人每天跑步一小时以上，吃饭也吃的少但是

我体重不变，每天坚持锻炼一小时以上，但体重就没变过，请问我可以在跑步之余做一些其他什么辅助的事，帮助我减肥吗？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据您的描述情况来看，目前的锻炼强度还不够大！并且想要瘦就得饮食上面再少一点！这样才可以快一点瘦下去！

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