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问患者提问

咖啡要在什么时候喝最减肥?

您好，我有喝咖啡的习惯，基本都是上班的时候喝，每天喝一两杯，主要目的是为了提醒，因为有时没睡好，工作时就没什么精神。后来我听同事说喝咖啡能减肥，并且她也一直在喝咖啡，可我没看出来有什么变化，想问是不是跟喝咖啡的时间有关系呀?

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因不仅可以提神醒脑，还具有活化脂肪酶，具有将脂肪分解为脂肪酸和甘油的功效，很容易燃烧体内的脂肪。
只有喝完咖啡20分钟后，体内的脂肪才能开始被燃烧，而脂肪必须分解后才可以燃烧。

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