问患者提问

睡觉前吃橙子和＆蜂蜜水一起好吗

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：是个不错的选择，橙子与蜂蜜均有缓解精神疲劳，促进睡眠，改善睡眠质量的作用。意见建议：饭前吃橙子与蜂蜜水是没有问题的，需要注意的是橙子1个，蜂蜜水一杯即可，不要再多了，橙子与蜂蜜均是酸性食物，睡前吃太多酸的东西对胃肠负担较重。

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