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严重便秘的人吃什么食物效果好点?

便秘了，不想吃药，有没有什么食疗的方法？严重便秘的人吃什么食物效果好点?，严重便秘的人吃什么食物效果好点?

提问时间：2020-02-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，根据您的描述，吃富含纤维素丰富的蔬菜和水果可以改善便秘！蔬菜中有芹菜，白菜，菠菜，油菜，韭菜等等，只要是有叶子的蔬菜对便秘都有好处，水果不要吃香蕉，香蕉对便秘没有改善，还有加重便秘的作用！

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