当人走进中年，各种因素导致了体力、脑力的减少，身体热量的消耗也会不断减少，过了30岁若是缺少运动，体内多余的热量就转成了脂肪，所以更易于发胖。
为了避免发胖，要养生良好的生活习惯，多运动，消耗热量。
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