脚筋扭伤肿胀该怎么消肿啊

肌腱扭伤后会出现肿胀、疼痛和活动受限等症状。因此，受伤后要做的第一件事就是刹车。同时，受伤部位可以在受伤后立即进行冷敷治疗。

通常，冷敷在受伤后两天内进行，热敷在两天后进行，这有助于缓解肿胀和疼痛。如果有剧烈疼痛和运动功能受到影响，这种现象也需要去医院进行x光检查。