睡眠质量差易醒浑身燥热

你好,你的情况是属于心阴虚火旺,神经焦虑的表现.指导意见建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和天王补心丹调理,具有疏肝解郁,补心安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.平时不要在生活工作上给自己太大压力，避免忧虑，合理安排自己的作息时间，不要熬夜，多运动。