半年不来月经才可以确定是绝经，你现在三个月没来，考虑绝经的可能性较大，但要注意B超检查一下，排除其它问题。如果B超检查没有什么异常，之后也没来了，说明是绝经，这个年龄绝经是正常的。
绝经后要注意补钙，多吃豆制品，奶制品。
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