问患者提问

便秘的人吃什么食物好？

可能是因为我饮食有点问题，我一直有便秘的毛病，这几年更加严重，每次都是一周才上次厕所，每次上厕所还很困难。便秘的人吃什么食物好？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

可以晨起空腹浓度大的蜂蜜水，帮助润滑肠道，利于大便排出。建议适当多吃高纤维食物，不要过于精细，各种蔬菜水果等等，关键是迈开腿，长跑，快走，游泳等等，利于肠蠕动。

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