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睡眠紊乱该怎么办

我这两个月总是晚上睡不着，就是睡着也是经常醒，一到白天就犯困，怎么睡都睡不够。睡眠紊乱该怎么办？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

造成睡眠紊乱的原因有很多。例如环境、心理等问题。首先建议进行自我调整。首先要调整工作时间，生物钟的突然颠倒会使睡眠紊乱，另外如果你52岁女性，那可能你处在更年期，也会导致睡眠不佳，这样就需要中医调理了。

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