如果身体虚弱，喜欢生病，应该从日常生活中锻炼身体。增强体质最直接的方法是参加更多的体育锻炼。因为体质虚弱，最初的体育锻炼可以相对简单。
例如，散步、爬山、太极和其他较轻的运动。更多的体育锻炼将增加身体的免疫力和体质。就食物而言，应该多吃富含蛋白质的食物。
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