小叶增生痛用力按压感觉有结节严重吗？

大夫好，我大概半年前检查出小叶增生，每个月大概都有一段时间会感到疼痛.表面触摸没有包块，但用力往皮肤里面按压，能触及一些黄豆大小的硬坨和结节.请问医生，小叶增生经常疼痛就代表比较严重吗?小叶增生是否仔细按压也能触及的到一些小硬坨和结节？它与乳腺癌的包块怎么区分？