月经量少推迟怎么调理

你好！根据你的描述建议你使用中医调理身体，不要使用凉水，注意保暖，禁忌辛辣刺激的食物。建议养成良好的生活习惯，注意个人卫生和注意休息，保持会阴部清洁。

多饮水和吃蔬菜水果及粗纤维的食物，保持大便通畅。以上是对“月经推迟，月经量少，该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！