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每天什么时候喝脱脂奶粉，长胖吗

我现在每天晚上都要喝一大杯子脱脂奶粉才能睡觉，我不喝的话，就感觉睡觉不是很踏实，已经喝了很长时间了，身体现在不是很胖，但我担心这个喝多了会长胖。

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天喝脱脂奶粉的时候最好在早上，睡前请不要喝牛奶很容易发胖，生活中要减肥的话可以多锻炼身体，多进行，跳绳，跑步，等运动。

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