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我最近失眠的情况是什么原因？

健康咨询描述：我最近有了失眠的情况发生，我现在的睡眠质量真的是很不好的，我这样的情况已经严重的影响到了我的工作和生活了，我觉得这个问题是非常的严重的，我现在不知道应该怎么办了，我非常的无助。想得到怎样的帮助：我最近失眠的情况是什么原因？怎么办？

提问时间：2021-12-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。

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