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晚上十一点睡早上六点起床好还是不好了该什样做

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：晚上十一点睡早上六点起床，睡眠的时间是有7个小时，中午的时候在休息一下，这样就是有7-8个小时就是可以的，对您还是不错的生活的节律意见建议：建议您是可以这样的生活的，这是很好的作息的时间，16岁还是发育的高峰期，这样需要比较好的睡眠，可以刺激激素的正常的分泌，有助于长高的

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