自尊心过强和受到批评所引起的不良情绪如何调节?

自尊心过强和受到批评所引起的不良情绪。虽然我清楚为人处世应该心胸宽广和虚心接受他人批评的道理。但每次受到他人批评时，我心理总会有各种不良的情绪，会因为受到他人的批评而想得很多，经常会想着如果我比他们厉害的话他们就不敢这样来批评我了，可是要比他们都厉害又谈何容易呢，总之就是越想越不爽。请问心理咨询师，该如何来看待和调节以上因为自尊心过强和受到他人批评所引起的不良情绪呢？谢谢。请问心理咨询师，该如何来看待和调节以上因自尊心过强和受到他人批评所引起的不良情绪心理呢？谢谢！