颈椎病要怎么运动才好

颈椎病患者可以多做一些颈椎后仰的运动，如游泳、打羽毛球、放风筝等，可以有效减轻颈椎椎间盘压力，对颈椎病恢复有所帮助。

如果颈椎病合并颈椎椎管狭窄，不建议做后仰运动。也可以做颈背肌功能锻炼，如小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑等，能够促进颈背肌功能锻炼。

颈椎病患者的运动方式选择，应具体情况具体分析，如果病情严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行康复运动。