你好，耳石症，平时注意休息，避免过于劳累，饮食，注意多吃水果蔬菜，清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物。平时注意保持充足的睡眠。
良好的心情。这种情况还是需要去医院做手法复位治疗的！治愈后，头晕的症状会好转的。
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