怎样有助于排便？有办法吗？

如果是长期顽固性便秘，就要使用酚酞片或者芦荟胶囊等药物进行缓解，还要服用能促进消化的药物以清除病因。同时，饮食调理等生活方面都可以促进大便的形成，并能使大便变得松软通畅，可以多吃容易消化的少渣类食物，像五谷杂粮、蔬菜水果等都要适当食用，晚上睡前可以食用香蕉等食物，每天早上都要养成排便的习惯，长期坚持就可以缓解便秘的症状。