平时失眠是由生活压力大、思想太多等原因造成的。因此，建议在日常生活中多浸泡双脚。是足部血管中的血液加快了血液循环，从而感到舒适和放松，从而获得舒适的睡眠。
同时，建议平时多按摩足部，有助于促进睡眠，同时，饮食中的一些食物肯定有助于睡眠。
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