你好！我服用20毫克的硝苯地平缓释片，每日一次，但

问题分析：你好，该药是可以一天2次应用的。用药过程中要监测血压。一般药物发挥最好的效果要半月左右。不要随意停药，如果必须停药需要咨询医生意见建议：平时要低盐低脂饮食，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 。

肥胖者减肥。多汔新鲜蔬菜，水果。少吃肉汤类。还要注意劳逸结合、注意饮食、保持情绪稳定、睡眠充足。多运动如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动，有辅助降压的作用