春天，和冬天，腿脚感觉很冷，今年45岁

你好，中医认为，冬天时人体的阳气内收的季节，而春季则是人体的阳气慢慢外散的季节，如果这两个季节都有手脚冰冷的症状的话，那么说明您可能属于体内阳气不足，或是手足的经络不通的症状。

指导意见建议您可以用艾叶煮水，然后泡脚和泡手半个小时左右，艾叶具有温通经络的作用，可以帮助改善您的症状。如果还有腰膝酸软无力，怕冷，喜欢热饮等症状，可以请中医诊断一下是不是阳气虚，然后再用药为好。