你好，长期紧张而导致神经紧张，而引起头抖心慌等症状。每时每刻都要提醒自己要放松，缓解生活及工作中的压力。自己学会了放松，就不会紧张，从而导致神经也不会紧张。
在进行重大场合之前，可以口服一片扑尔敏。
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