中医怎么调理湿气

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用，降低蔬菜寒凉性质。避环境的湿，此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。

勤运动，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。中医调理湿气根据每个人不同体质，辩证调理，从内而治，调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。