指导意见：您好，你的情况考虑主要是气虚血虚导致的，特别是当精神负担过大时也是可以发现的，首先是要放松心情的可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊观察看看，多做下头部的按摩促使血液循环。
平日里饮食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食物。
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