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失眠症可不可以吃蒜苔

提问时间：2020-02-06

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

失眠症可以吃蒜苔。是可以吃的，就是晚上的时候要吃易消化食物，不要吃过于饱。要多吃五谷杂粮，因为含有色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

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