跳绳减肥好吗

半年内想减肥当然可以，可以每天跳绳，跳绳的运动量是很大的，也可以多样形式去运动，比如说晨跑30分钟，或者是去游泳都可以，只要能坚持每天有30分钟运动量，同时控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食，不要吃高热量油脂的食物，晚上的主食可以不吃，改吃一个苹果代替。

这样坚持一个月就可以减下五六斤。