如果便秘发生，肛裂或痔疮很容易发生。因此，饮食一定要注意，不要吃生冷辛辣刺激的食物，以免加重过多的内热。不要吃太多油腻的食物和甜腻的食物。
多吃富含粗纤维和维生素的蔬菜和水果。多喝水。你可以在早上和晚上喝蜂蜜水。改善便秘的良好生活方式。
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