右胳膊肘疼，左腿膝盖后面内侧疼

我右手握拳时中指、无名指、小指就好像肿了一样，外侧有时甚至有点发紫右胳膊就好像骨头芯里疼似的，不是很灵活，有点僵硬，前几个月在骨科医院检查说是网球肘蹭做过两次微创小手术，现在胳膊还是疼，但疼的位置好像变啦！现在再就感觉是在骨头芯里疼；左腿是在膝盖后肘内侧位置，也不是疼的受不了，就是感觉不舒服不灵活，有点僵硬，尤其是刚开始伸腿时，但伸直了停一会儿会好点，以前可以盘腿坐，现在左腿不行啦！盘腿也疼。对啦！这两个位置从外面是都看不出有什么异常的。