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哺乳期要吃哪些高蛋白的食物

请问哺乳期需吃有高蛋白的食物有哪些？还有水果

提问时间：2020-04-06

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

健康指导：根据您的描述，哺乳期间应该注意进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物！比如苹果，西红柿，蔬菜青菜，胡萝卜，进食植物蛋白质含量丰富的食物，比如小麦，玉米，大豆，高粱！

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