问患者提问

孕后两年了，体重不见减轻，请问如何能有效

生完孩子两年了，体重一直不下去，也没做过锻炼，请问怎样能不吃药不反弹有效快速的减肥

提问时间：2020-05-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

问题分析：想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食意见建议：你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午只吃点青菜（水煮的那种)下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，两个月就能瘦下来

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