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我的手臂很细，骨头也算小的那种，想练的大点，如何练，胸也想大点，专业人士帮忙

我的手臂很细，骨头也算小的那种，想练的大点，如何练。胸也想大点。专业人士帮忙

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：锻炼时不会明显增粗手臂和胸部的的，还是食疗的好。多吃点有营养的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，促进新陈代谢，利于消化吸收，多吃些木瓜、猪蹄等利于丰胸。

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